「健康」の記事一覧

50代になると、体力や健康維持がこれまで以上に大切になります。そりゃそうですよね。 ただ大事と分かっていても、どこから始めればいいのか、どんな運動が自分に適しているのか？が分からず、なかなか始められない方もいるのではない […]

40代、50代と年齢を重ねると 身体にいろいろな変化が起こりますよね。 特に、閉経となると 何十年も毎月あったものが終わるのですから 気持ちの面とカラダの変化と両方を経験することになります。 そういった意味でも この閉経 […]

40代頃から 体重がすぐ増える　簡単に体型を戻せない など、年齢を重ねる度に体型を維持するのは大変だと実感されている方が多いと思います。「このままではマズい」と運動を始めても効果がイマイチ… であれば目に見て分かりやすい […]

年々、歳を重ねるごとに 体型を維持することが難しくなってませんか？ 代謝も悪くなって気を緩めば あっという間に中年太りの仲間入り。 とは言え、無理なダイエットをすれば 病気を引き起こすリスクだってあるのが50代。 無理せ […]